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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	160	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	151	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	114	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	116	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	124	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	122	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	119	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	122	00:45:04	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	125	00:50:50	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	119	00:57:25	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	118	01:03:29	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	118	01:09:41	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	118	01:15:39	13,00 km
14	0,16 km	1:02	6:23	120	01:16:40	13,16 km

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