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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	113	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	126	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	126	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	128	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	126	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	129	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	134	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	130	00:39:43	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	137	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	133	00:49:24	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	133	00:54:15	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	128	00:59:38	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	134	01:04:25	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	123	01:10:10	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	128	01:15:41	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	136	01:20:31	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	136	01:25:17	17,00 km
18	1,00 km	6:22	6:22	127	01:31:39	18,00 km
19	1,00 km	6:07	6:07	113	01:37:46	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	131	01:42:51	20,00 km
21	0,63 km	3:35	5:44	117	01:46:26	20,63 km

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