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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	164	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	164	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	9:13	9:13	160	00:21:11	3,00 km
4	1,00 km	9:14	9:14	164	00:30:24	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	160	00:37:20	5,00 km
6	1,00 km	9:12	9:12	142	00:46:31	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	161	00:52:15	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	161	00:59:06	8,00 km
9	0,01 km	0:06	7:59	172	00:59:12	8,01 km
10	1,00 km	8:30	8:30	145	01:07:42	9,01 km
11	1,00 km	8:42	8:42	144	01:16:24	10,01 km
12	1,00 km	8:01	8:01	158	01:24:25	11,01 km
13	1,00 km	12:22	12:22	137	01:36:47	12,01 km
14	1,00 km	6:54	6:54	157	01:43:41	13,01 km
15	0,03 km	0:15	7:40	163	01:43:56	13,04 km
16	0,54 km	4:14	7:52	160	01:48:10	13,58 km

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