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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	120	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	123	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	127	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	129	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	133	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	129	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	125	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	128	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	130	00:48:54	9,00 km
10	0,99 km	5:22	5:26	126	00:54:15	9,99 km