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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	132	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	138	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	140	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	138	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	140	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	139	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	140	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	142	00:41:51	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	144	00:48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	145	00:53:34	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	141	00:59:04	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	138	01:04:13	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	135	01:09:15	13,00 km
14	0,08 km	0:22	4:46	132	01:09:36	13,08 km

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