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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:12	7:12	116	00:07:12	1,00 km
2	1,00 km	7:45	7:45	130	00:14:57	2,00 km
3	1,00 km	7:33	7:33	125	00:22:31	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	127	00:29:28	4,00 km
5	1,00 km	7:24	7:24	125	00:36:52	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	146	00:43:21	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	144	00:50:02	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	141	00:55:54	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	150	01:02:08	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	142	01:07:56	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	147	01:13:40	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	154	01:19:45	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	151	01:25:44	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	149	01:31:22	14,00 km
15	0,81 km	4:47	5:54	157	01:36:09	14,81 km

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