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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	70	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	120	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	130	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	131	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	133	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	128	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	126	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	131	00:40:45	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	131	00:45:44	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	130	00:50:47	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	131	00:55:48	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	128	01:00:47	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	134	01:05:35	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	139	01:10:14	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	140	01:14:57	15,00 km
16	0,04 km	0:13	4:59	142	01:15:10	15,04 km

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