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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	128	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	142	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	146	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	145	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	147	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	149	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	148	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	150	00:40:04	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	150	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	142	00:49:48	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	149	00:55:13	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	149	01:00:11	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	146	01:05:09	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	147	01:10:19	14,00 km
15	0,20 km	1:00	4:59	149	01:11:19	14,20 km

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