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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	130	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	142	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	155	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	153	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	158	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	173	00:36:01	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	170	00:41:59	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	177	00:47:59	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	171	00:53:57	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	175	00:59:58	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	175	01:05:47	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	167	01:11:43	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	174	01:17:44	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	165	01:23:40	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	175	01:29:34	15,00 km
16	1,00 km	6:18	6:18	167	01:35:52	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	177	01:41:56	17,00 km
18	1,00 km	6:30	6:30	166	01:48:25	18,00 km
19	1,00 km	5:55	5:55	160	01:54:20	19,00 km
20	1,00 km	5:58	5:58	160	02:00:18	20,00 km
21	1,00 km	6:05	6:05	169	02:06:23	21,00 km
22	1,00 km	5:45	5:45	168	02:12:08	22,00 km
23	0,27 km	1:25	5:14	170	02:13:33	22,27 km

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