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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	138	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	141	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	141	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	138	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	139	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	142	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	143	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	141	00:44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	141	00:49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	143	00:55:06	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	144	01:00:29	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:19	143	01:00:31	11,01 km

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