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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	114	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	115	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	121	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	124	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	123	00:28:02	5,00 km
6	0,60 km	3:18	5:29	132	00:31:20	5,60 km
7	0,40 km	1:50	4:33	131	00:33:10	6,01 km
8	0,31 km	1:55	6:12	123	00:35:05	6,31 km
9	0,40 km	1:42	4:14	125	00:36:47	6,72 km
10	0,20 km	1:16	6:19	124	00:38:03	6,92 km
11	0,40 km	1:46	4:25	129	00:39:50	7,32 km
12	0,30 km	1:45	5:48	121	00:41:35	7,62 km
13	0,30 km	1:19	4:19	123	00:42:53	7,92 km
14	0,40 km	2:26	6:05	128	00:45:19	8,32 km
15	0,40 km	1:42	4:11	132	00:47:01	8,73 km
16	0,20 km	1:28	7:14	130	00:48:29	8,93 km
17	0,20 km	0:45	3:46	122	00:49:14	9,13 km
18	0,30 km	2:00	6:44	126	00:51:14	9,43 km
19	0,20 km	0:50	4:06	129	00:52:05	9,63 km
20	0,20 km	1:22	6:53	123	00:53:27	9,83 km
21	0,31 km	1:12	3:52	132	00:54:38	10,14 km
22	0,20 km	1:20	6:39	141	00:55:58	10,34 km
23	0,41 km	1:40	4:02	140	00:57:38	10,75 km
24	1,00 km	6:15	6:15	131	01:03:53	11,75 km
25	0,25 km	1:29	5:58	127	01:05:22	12,00 km
26	1,00 km	5:47	5:47	139	01:11:09	13,00 km
27	1,00 km	5:28	5:28	146	01:16:37	14,00 km
28	0,20 km	1:16	6:11	143	01:17:52	14,20 km

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