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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:32	3:32	110	00:03:32	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	142	00:08:16	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	141	00:13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	141	00:17:10	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	150	00:22:32	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	136	00:26:31	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	148	00:31:32	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	150	00:36:47	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	143	00:40:54	9,00 km
10	0,84 km	5:34	6:36	155	00:46:28	9,84 km

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