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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	109	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	120	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	127	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	130	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	134	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	138	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	142	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	131	00:42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	136	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	135	00:52:50	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	133	00:58:12	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	135	01:03:24	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	132	01:08:38	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	135	01:13:46	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	139	01:18:58	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	143	01:24:15	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	140	01:29:31	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	141	01:34:52	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	143	01:39:59	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	141	01:45:11	20,00 km
21	1,00 km	6:48	6:48	126	01:51:59	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	135	01:57:11	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	141	02:02:25	23,00 km
24	1,00 km	5:27	5:27	145	02:07:52	24,00 km
25	1,00 km	5:13	5:13	139	02:13:05	25,00 km
26	1,00 km	5:04	5:04	142	02:18:09	26,00 km
27	1,00 km	5:13	5:13	143	02:23:21	27,00 km
28	1,00 km	5:04	5:04	145	02:28:25	28,00 km
29	1,00 km	4:59	4:59	150	02:33:24	29,00 km
30	1,00 km	5:15	5:15	153	02:38:40	30,00 km
31	0,06 km	0:16	4:29	152	02:38:56	30,06 km

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