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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	114	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	131	00:08:41	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	133	00:13:08	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	122	00:17:59	4,00 km
5	0,45 km	1:49	4:03	127	00:19:48	4,45 km

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