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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	149	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	161	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	165	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	160	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	162	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	167	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	168	00:37:00	7,00 km
8	0,85 km	5:30	6:30	167	00:42:30	7,85 km

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