GPS-pass |

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	129	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	133	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	137	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	140	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	138	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	139	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	139	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	126	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	139	00:44:08	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	140	00:48:57	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	133	00:54:28	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	141	00:59:14	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	139	01:04:08	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	146	01:09:01	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	145	01:13:52	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	143	01:18:37	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	145	01:23:26	17,00 km
18	1,00 km	6:29	6:29	136	01:29:55	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	139	01:34:56	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	139	01:40:12	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	146	01:45:29	21,00 km
22	1,00 km	5:37	5:37	129	01:51:05	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	142	01:56:00	23,00 km
24	1,00 km	5:31	5:31	137	02:01:31	24,00 km
25	1,00 km	6:10	6:10	135	02:07:40	25,00 km
26	1,00 km	5:03	5:03	132	02:12:43	26,00 km
27	1,00 km	7:07	7:07	123	02:19:50	27,00 km
28	1,00 km	4:51	4:51	159	02:24:42	28,00 km
29	1,00 km	4:52	4:52	146	02:29:33	29,00 km
30	1,00 km	5:29	5:29	150	02:35:03	30,00 km
31	0,38 km	2:02	5:20	141	02:37:04	30,38 km

annons