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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	143	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	158	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	163	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	157	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	158	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	157	00:34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	160	00:39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	159	00:45:36	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	157	00:51:19	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	165	00:57:12	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	169	01:03:24	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	161	01:09:35	12,00 km
13	1,00 km	7:18	7:18	157	01:16:53	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	160	01:22:33	14,00 km
15	1,00 km	7:46	7:46	150	01:30:20	15,00 km
16	1,00 km	6:58	6:58	147	01:37:18	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	153	01:43:06	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	156	01:48:45	18,00 km
19	0,17 km	0:56	5:35	159	01:49:41	18,17 km

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