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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	117	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	134	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	145	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	146	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	141	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	153	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	151	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	141	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	150	00:49:05	9,00 km
10	0,48 km	2:43	5:41	154	00:51:49	9,48 km

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