annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	138	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	146	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	146	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	149	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	149	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	147	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	144	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	144	00:44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	145	00:50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	142	00:56:26	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	144	01:02:06	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	144	01:07:32	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	144	01:13:04	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	142	01:19:35	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	140	01:24:55	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	141	01:30:18	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	148	01:35:47	17,00 km
18	1,00 km	6:18	6:18	131	01:42:05	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	133	01:48:10	19,00 km
20	1,00 km	6:10	6:10	139	01:54:19	20,00 km
21	0,99 km	5:41	5:45	139	02:00:00	20,99 km
22	1,00 km	5:37	5:37	136	02:05:37	21,99 km
23	1,00 km	5:43	5:43	143	02:11:20	22,99 km
24	1,00 km	5:42	5:42	143	02:17:02	23,99 km
25	1,00 km	6:29	6:29	135	02:23:31	24,99 km
26	1,00 km	5:38	5:38	143	02:29:08	25,99 km
27	1,00 km	5:40	5:40	144	02:34:49	26,99 km
28	1,00 km	6:51	6:51	134	02:41:39	27,99 km
29	1,00 km	5:41	5:41	143	02:47:20	28,99 km
30	1,00 km	5:37	5:37	145	02:52:57	29,99 km
31	1,00 km	5:45	5:45	148	02:58:42	30,99 km
32	1,00 km	5:36	5:36	151	03:04:19	31,99 km
33	0,05 km	0:15	4:59	157	03:04:34	32,04 km

22 maj 2021 - 12:13

Vaccinationslångpass

Löpning - Långpass

HImla praktiskt, jogga in till slottskogen, promenera genom walk in få din spruta, sitt 15 minuter om något skulle hända och jogga sedan hem. Blåsigt och för varmt men annars riktigt fin dag, till på köpet är det frugans 50 års dag men som tur är så tog hennes kompisar ut henne på tjejträff så jag kunde få min spruta.

32,04 km
Distans

3:04:33
Tid

5:46 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

160
Kadens

Stryd Footpod
Total distans: 14419 km

Garmin HRM RUN
Total distans: 4927 km

Nike Vaporfly 4% ...
Total distans: 1362 km

Garmin 945
Total distans: 11042 km

annons