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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	156	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	177	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	188	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	185	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	189	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	175	00:32:53	6,00 km
7	0,05 km	0:17	5:11	153	00:33:09	6,05 km

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