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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	150	00:04:11	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	169	00:08:32	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	180	00:12:58	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	182	00:17:06	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	183	00:21:23	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	183	00:25:29	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	184	00:29:47	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	183	00:34:16	8,00 km
9	0,07 km	0:17	3:56	187	00:34:33	8,07 km

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