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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	151	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	166	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	169	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	170	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	174	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	175	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	178	00:33:32	7,00 km
8	0,68 km	2:48	4:08	183	00:36:20	7,68 km

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