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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	114	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	123	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	130	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	133	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	137	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	137	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	138	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	139	00:40:30	8,00 km
9	0,29 km	1:26	4:59	140	00:41:55	8,29 km

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