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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	131	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	136	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	141	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	142	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	145	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	149	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	151	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	153	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	156	00:47:24	9,00 km
10	0,22 km	1:03	4:46	159	00:48:27	9,22 km

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