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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	85	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	120	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	121	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	126	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	126	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	126	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	128	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	120	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	131	00:45:43	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	130	00:50:37	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	129	00:55:37	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	134	01:00:30	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	133	01:05:24	13,00 km
14	0,35 km	1:38	4:43	134	01:07:02	13,35 km

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