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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	114	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	129	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	133	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	136	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	140	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	139	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	137	00:35:15	7,00 km
8	0,00 km	0:01	4:01	138	00:35:17	7,00 km

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