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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	122	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	137	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	137	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	132	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	138	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	140	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	140	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	140	00:41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	139	00:47:02	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	139	00:51:58	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	139	00:57:02	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	140	01:02:05	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	138	01:07:11	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	141	01:12:27	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	145	01:17:28	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	145	01:22:36	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	145	01:27:37	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	134	01:32:49	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	136	01:38:03	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:58	139	01:43:01	20,00 km

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