6×(1600/400m)
Löpning - Tröskel
Efter lite uppvärmning var det 50min där 2 varv runt dammen skulle gå snabbt och sen 1/2 varv lugnt.
Han med 6 intervaller och hade en rätt bra känsla. Första 3-4 kunde jag springa och snacka med en kille men sen blev jag tyst sista 2.
Glömde pulsbandet
