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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,56 km	3:07	5:36	122	00:03:07	0,56 km
2	0,81 km	3:20	4:08	163	00:06:27	1,36 km
3	0,40 km	2:38	6:35	169	00:09:05	1,76 km
4	0,80 km	3:19	4:08	171	00:12:24	2,56 km
5	0,40 km	2:49	7:00	143	00:15:13	2,97 km
6	0,80 km	3:19	4:10	167	00:18:32	3,77 km
7	0,39 km	2:46	7:03	143	00:21:18	4,16 km
8	0,80 km	3:20	4:10	169	00:24:39	4,96 km
9	0,41 km	2:52	7:05	183	00:27:31	5,37 km
10	0,80 km	3:19	4:09	189	00:30:50	6,17 km
11	0,92 km	5:45	6:15	161	00:36:35	7,08 km

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