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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	106	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	117	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	117	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	120	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	121	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	118	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	121	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	128	00:44:43	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	135	00:49:37	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	133	00:54:33	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	133	00:59:31	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	136	01:04:19	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	140	01:09:08	13,00 km
14	1,00 km	6:38	6:38	130	01:15:46	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	132	01:20:44	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	138	01:25:45	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	134	01:30:41	17,00 km
18	1,00 km	6:25	6:25	124	01:37:07	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	134	01:42:03	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	137	01:47:05	20,00 km
21	0,85 km	4:12	4:56	138	01:51:17	20,85 km

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