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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	16:21	5:27	113	00:16:21	3,00 km
2	3,00 km	15:02	5:01	127	00:31:22	6,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	130	00:36:01	7,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	133	00:40:52	8,00 km
5	1,01 km	4:46	4:44	139	00:45:38	9,01 km
6	1,00 km	5:01	5:02	135	00:50:39	10,01 km
7	0,99 km	4:44	4:47	129	00:55:23	11,00 km
8	1,00 km	5:00	4:59	132	01:00:23	12,00 km
9	1,00 km	4:54	4:53	130	01:05:17	13,00 km
10	0,99 km	4:54	4:56	142	01:10:11	14,00 km
11	1,01 km	4:54	4:51	145	01:15:05	15,01 km
12	1,00 km	4:50	4:50	151	01:19:55	16,00 km

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