annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:573:5715300:03:571,00 km
21,00 km4:114:1116200:08:082,00 km
31,00 km4:494:4915700:12:583,00 km
41,00 km4:084:0815800:17:054,00 km
50,77 km3:043:5915800:20:104,77 km

25 maj 2021 - 18:01

Sprintträning Rosenkälla

Löpning - Orientering
Ganska lätt bana. Blev lurad på kontrollsiffrorna för 11:an som såg ut som avspärrningar på kartan. Gjorde därför några extra onödigt långa vägval. Annars bra. Benen kändes piggare än på länge.
4,77   km
Distans
20:09
Tid
4:13   min/km
Snitt
158
Snittpuls
167
Maxpuls
170
Kadens
Hoka Rincon 2
Total distans: 951 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige