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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,76 km	8:46	4:58	116	00:08:46	1,76 km
2	1,00 km	5:00	5:00	124	00:13:46	2,76 km
3	1,00 km	5:09	5:09	136	00:18:55	3,76 km
4	1,00 km	4:29	4:29	126	00:23:24	4,76 km
5	0,24 km	1:06	4:40	132	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	131	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	133	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	132	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	131	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	132	00:49:28	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	135	00:54:25	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	134	00:59:15	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	135	01:04:01	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	132	01:08:54	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	138	01:13:39	15,00 km
16	0,87 km	4:25	5:05	140	01:18:04	15,87 km

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