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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	123	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	135	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	136	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	141	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	144	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	146	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	150	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	150	00:42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	150	00:48:03	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	160	00:52:57	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:49	170	00:52:59	10,01 km