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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	124	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	129	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	126	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	124	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	128	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	131	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	133	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	133	00:40:11	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	133	00:45:16	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	171	00:50:18	10,00 km
11	0,11 km	0:34	5:16	173	00:50:51	10,11 km

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