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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	137	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	146	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	147	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	148	00:24:34	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	147	00:30:47	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	149	00:36:31	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	149	00:42:39	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	150	00:49:14	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	151	00:55:32	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	153	01:01:28	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	159	01:07:17	11,00 km
12	0,69 km	3:32	5:07	162	01:10:49	11,69 km

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