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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	153	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	161	00:08:43	2,00 km
3	0,06 km	1:00	16:01	143	00:09:43	2,06 km
4	1,00 km	4:27	4:27	159	00:14:10	3,06 km
5	0,06 km	1:00	16:54	140	00:15:10	3,12 km
6	1,00 km	4:28	4:28	159	00:19:38	4,12 km
7	1,00 km	4:28	4:28	166	00:24:06	5,12 km
8	0,07 km	1:00	13:33	148	00:25:06	5,20 km
9	1,00 km	4:14	4:14	163	00:29:20	6,20 km
10	0,07 km	1:00	14:30	153	00:30:20	6,26 km

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