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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:46	3:46	153	00:03:46	1,00 km
2	0,04 km	0:59	24:40	156	00:04:45	1,04 km
3	1,00 km	3:43	3:43	160	00:08:28	2,04 km
4	0,04 km	1:01	25:25	159	00:09:29	2,08 km
5	1,00 km	3:42	3:42	162	00:13:11	3,08 km
6	0,04 km	1:01	25:31	158	00:14:12	3,12 km
7	1,00 km	3:41	3:41	161	00:17:53	4,12 km
8	0,05 km	1:04	21:17	159	00:18:57	4,17 km
9	1,00 km	3:42	3:42	163	00:22:38	5,17 km
10	0,05 km	1:01	20:25	162	00:23:40	5,22 km
11	1,00 km	3:38	3:38	165	00:27:18	6,22 km
12	0,05 km	1:01	20:29	164	00:28:19	6,27 km
13	1,00 km	3:37	3:37	166	00:31:56	7,27 km
14	0,03 km	1:01	33:50	165	00:32:57	7,30 km
15	1,00 km	3:39	3:39	167	00:36:36	8,30 km
16	0,05 km	1:01	20:19	164	00:37:37	8,35 km
17	1,00 km	3:40	3:40	165	00:41:17	9,35 km
18	0,01 km	0:04	7:20	174	00:41:22	9,36 km