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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	116	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	130	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	133	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	139	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	140	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	136	00:29:55	6,00 km
7	0,70 km	3:37	5:09	140	00:33:32	6,70 km

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