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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	116	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	131	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	166	00:13:43	3,00 km
4	0,34 km	1:40	4:54	165	00:15:22	3,34 km

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