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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	131	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	147	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	154	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	160	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	159	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	162	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	161	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	160	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	159	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	162	00:50:02	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	160	00:55:07	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	162	00:59:58	12,00 km
13	0,55 km	3:27	6:17	157	01:03:25	12,55 km