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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:36	3:36	160	00:03:36	1,00 km
2	1,00 km	3:37	3:37	171	00:07:12	2,00 km
3	1,00 km	3:40	3:40	170	00:10:53	3,00 km
4	1,00 km	3:44	3:44	173	00:14:37	4,00 km
5	1,00 km	3:47	3:47	174	00:18:24	5,00 km
6	0,66 km	2:23	3:37	176	00:20:47	5,66 km

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