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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	126	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	131	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	134	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	133	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	129	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	139	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	140	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	140	00:38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	144	00:43:17	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	120	00:48:23	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:03	98	00:48:35	10,04 km

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