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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	116	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	130	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	135	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	137	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	138	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	138	00:30:51	6,00 km
7	0,72 km	3:49	5:18	137	00:34:40	6,72 km

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