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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	126	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	138	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	140	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	141	00:25:38	5,00 km
6	0,06 km	0:22	5:37	141	00:26:00	5,06 km

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