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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	0	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	0	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	0	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	0	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	0	00:30:57	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	0	00:36:54	6,00 km
7	0,50 km	2:59	5:58	0	00:39:53	6,50 km

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