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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	137	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	164	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	181	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	172	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	171	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	156	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	157	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	156	00:44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	157	00:50:41	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	157	00:56:29	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	160	01:02:27	11,00 km
12	0,24 km	1:05	4:31	164	01:03:31	11,24 km

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