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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	108	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	121	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	126	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	124	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	127	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	125	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	130	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	123	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	128	00:46:59	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	125	00:52:12	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	129	00:57:25	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	130	01:02:39	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	128	01:07:52	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	130	01:13:02	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	132	01:18:18	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	134	01:23:32	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	134	01:28:43	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	133	01:33:53	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	134	01:38:57	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	138	01:43:56	20,00 km
21	0,60 km	3:10	5:15	140	01:47:06	20,60 km

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