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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	109	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	115	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	123	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	122	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	130	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	131	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	129	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	130	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	135	00:43:13	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	136	00:47:47	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	133	00:52:58	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	126	00:58:36	12,00 km
13	0,00 km	0:01	5:01	122	00:58:37	12,00 km

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