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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	26:00	5:12	136	00:26:00	5,00 km
2	5,00 km	22:15	4:27	160	00:48:15	10,00 km
3	5,00 km	22:08	4:26	163	01:10:23	15,00 km
4	5,00 km	21:59	4:24	173	01:32:22	20,00 km
5	5,00 km	22:28	4:30	159	01:54:49	25,00 km
6	5,00 km	22:14	4:27	164	02:17:03	30,00 km
7	5,00 km	22:02	4:24	165	02:39:06	35,00 km
8	5,00 km	22:21	4:28	171	03:01:26	40,00 km
9	3,00 km	13:37	4:32	185	03:15:03	43,00 km
10	2,00 km	11:10	5:35	167	03:26:12	45,00 km
11	0,01 km	0:05	8:17	170	03:26:18	45,01 km

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